岁末年头，职责冲刺、事迹探员等相继而至。许多东说念主眉头紧锁、精神紧绷时开云体育官方网站，常不自发地咬紧牙关。但你约略不知说念，这个下刚毅的当作，可能正在让面部的“小关节”不胜重担，以致激发剧痛。

武汉38岁的文员李女士就深受其害。连气儿两个月的高强度加班后，她不仅夜里磨牙加重、朝晨面颊僵硬，以致出现了傍边脸不合称的情况。一次打哈欠时，左耳前倏得发出“咔嗒”声并陪同刺痛，从此开启了她长达数月的苦难：咀嚼无力、耳胀头痛，连大笑齐变得小心翼翼，严重时下巴竟“卡住”张不开，生存和职责大受影响。

屡次求医无果后，她最终在长江航运总病院·武汉脑科病院口腔科被确诊为“颞下颌关节繁杂病”。

思想包袱怎样“压垮”小关节

长江航运总病院口腔科医师陈锦指出，颞下颌关节是贯串下巴与头骨的“小挂钩”，位于耳屏前哨，紧贴外耳说念，这个位于耳前、稳当张缄口的关键“重要”，其实特别明锐。始终的精神恐忧和压力，恰是导致其功能繁杂的主要“推手”之一。

压力最初会让东说念主无刚毅地捏续紧咬牙关或夜间磨牙，导致关节和肌肉始终超负荷职责、疲困不胜。

而许多东说念主风尚用单侧牙齿咀嚼，这会使关节受力失衡，如合并辆老是歪着跑的汽车，轮胎磨损势必加重。

再加上始终伏案、头颈前倾等不良姿势对肌肉的牵拉，以及倏得大张口（如打哈欠、咬硬物等）形成的急性挫伤，多重身分重复，最终诱发了关节结构的繁杂和一系列令东说念主困扰的症状。

三大典型症状，别当小事

陈锦先容，该病早期症状易被疏远或误合计是“上火”“耳朵发炎”或“偏头痛”，比及关节“抗议”升级时，kaiyun sports每每已影响到每每生存。

耳前疾苦与弹响： 这是最常见的信号。张缄口时耳前区（关节区）出现酸胀或疾苦，并陪同了了的“咔嗒”声或摩擦声。

张口受限与卡顿： 嗅觉嘴巴张不大，或者张到某个位置时被卡住，需要举止一下下巴智力陆续开合，严重时以致完全张不开。

连累痛与肌肉僵硬： 疾苦可能发射至太阳穴、面颊、颈部，引开端痛。咀嚼肌僵硬、酸痛，按压时有显著痛感，晨起时面部常有僵硬感。

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督察“颌面重要”，记着这3点

该病在思想包袱大的上班族中高发。谨防和早期打扰至关蹙迫。

贬责压力，松开牙关： 学会有刚毅地进行激情调遣和压力贬责。在职责纰缪，不错刻意检查并松开牙关，保捏落魄牙齿微分歧、嘴唇闭合的休息位。进行热敷、温雅推拿面颊肌肉也有助于松开。

转换风尚，平衡使用： 校正偏侧咀嚼，有刚毅地双侧平衡使用牙齿。十足幸免用牙齿开瓶盖、咬硬物等伤害性步履。打哈欠时，可用于略略托住下巴，幸免倏得、过地面张口。

实时识别，尽早打扰： 一朝出现与下颌举止关连的耳前疾苦、弹响、张口不畅或肌肉压痛等症状，应尽早磋商颞下颌关节问题，实时赶赴口腔科（稀奇是口腔颌面外科或颞下颌关节专业）就诊排查，以免小问题拖成慢性恶疾。

来源：湖北日报（记者 龙华 通信员 周珊）开云体育官方网站